洁面慕斯多为发泡型洁面，核心看表活（清洁主力）、刺激性成分、保湿舒缓成分，结合肤质快速判断，简单易上手。
一、优先选：优质清洁表活（核心判断）
表活决定温和度与清洁力，按优劣排序：
1. 氨基酸类表活（首选，全肤质适配）
温和亲肤、洗完不拔干，敏感肌/干皮/日常护肤闭眼入。
常见名称：椰油酰甘氨酸钾、椰油酰甘氨酸钠、月桂酰肌氨酸钠、椰油酰谷氨酸钠等。
辨别小要点：成分表前3位出现氨基酸表活，说明含量足，清洁主力是它。
2. 非离子表活（超温和，敏肌/孕妇优选）
刺激性最低，清洁力偏弱，适合晨间洁面、脆弱肌。
名称：椰油酰胺丙基甜菜碱、烷基糖苷(APG)、椰油酰胺DEA。
3. 复配型（油皮/混油首选）
氨基酸+少量温和皂基/非离子，兼顾清洁力与温和度，控油不紧绷。
二、慎选/避开：刺激性强的成分
1.皂基（大雷区，频繁用伤屏障）
判断公式：脂肪酸+ 碱剂
-脂肪酸：硬脂酸、棕榈酸、肉豆蔻酸、月桂酸
- 碱剂：氢氧化钠、氢氧化钾、三乙醇胺
- 特点：清洁力极强，干皮/敏肌绝对避开；油皮仅建议夏季偶尔用，不要早晚长期使用。
2.强刺激硫酸盐表活（尽量不选）
常见：月桂醇硫酸酯钠(SLS)、月桂醇聚醚硫酸酯钠(SLES)
泡沫多、去油猛，但脱脂力强，易泛红、干涩、刺眼，长期用破坏皮肤屏障。3. 其他避雷成分
- 高浓度酒精（乙醇）：成分表靠前，易拔干、刺激泛红，敏肌避开。
- 人工香精、合成色素、大量防腐剂：香精是头号致敏源，易引发长痘、痒痛。
- 矿物油、矿脂：封闭性强，油皮/痘肌易闷痘。
三、加分项：优质辅助成分（保湿/舒缓）
有这些=洁面体验更好，洗完水润不紧绷：
- 保湿：泛醇(维生素B5)、甘油、透明质酸钠、甜菜碱
- 舒缓修护：神经酰胺、积雪草提取物、泛醇、金缕梅提取物
- 控油：锌类、茶树提取物（适合油皮痘肌）
四、按肤质快速挑选口诀
1. 干皮/敏感肌/屏障受损：只选纯氨基酸/非离子，含保湿舒缓成分，无皂基、无硫酸盐、无香精。
2. 混干/中性皮：氨基酸为主的复配款即可。
3. 油皮/油痘肌：氨基酸复配款；夏季出油巨多，可偶尔用低比例皂基洁面，禁止天天用。
五、简易速查步骤（30秒看懂）
1. 看成分表前5位：主力是氨基酸→合格；出现皂基/SLS/SLES→谨慎。
2. 查有无香精、高浓度酒精：敏肌直接pass。
3. 看辅助成分：有甘油、B5、植物舒缓成分→加分。
4.手测试：泡沫绵密细腻、洗完不假滑、不紧绷=优质；泡沫虚散、洗完刺痛/紧绷/假滑=劣质。
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